突然ですが…
「目の前の現実は自分の思考がつくりあげたものです」
と言われたら、どんなことを感じますか？
どういう事？
そんなわけ無いじゃん…
こんな現実なんて望んでない…
望み通りの人生で楽しい！
さまざまな感情が出てくると思います。
今回は、思考は現実化する
「いい感情で過ごすことができれば、いい出来事を引き寄せられる」
そんなことは、わかっているけど
自分の思うような人生になっていかない…
どうしたら、自分の望みどおりの人生を送れるようになるのか？
こんな方におすすめ記事になっています。
引き寄せの法則で有名な
「エイブラムの68秒の引き寄せ」の解説と効果についてお伝えします。
願望をどんどん叶えたい方は、最後まで読んでくださいね
本記事は、「心理カウンセラーmasa」さんの動画を参考にしております。気になる方はぜひチェックしてみてください！
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よくない現実を引き寄せている理由
人間は、一日に何回思考（考える）すると思いますか？
一説によると、6万回と言われているそうです。
例えば、
・今日のご飯どうしよう
・上司にまた怒られた
・今度の旅行楽しみだな
・人生ってなんだろう
など意識するものもあれば、無意識に
一日6万回も考えごとをしているのです。
さて、6万回のうち「ポジティブな考え方」と「ネガティブな考え方」どちらを考えることが多いでしょうか？
多くの方が「ネガティブな考え方」ではないでしょうか？
私は、後者のほうでした。
どちらかわからないという方は
最近どんなことがあったのか
今日の出来事など思い返してみてください。
すると、ポジティブかネガティブかすぐわかりますよ！
人は、意識してないと、思考がどんどんネガティブな方向に考えてしまう生き物と言われています。
ネットやテレビのニュースはネガティブ情報ばかりで、職場の人との飲み会やランチのときなど
愚痴大会になっているなんてことも経験ありませんか？
そういうネガティブな思考になっているから、悪いことが引き寄せられるのです。
引き寄せの法則とは
いつもいい気分を感じていると→いい出来事を引き寄せる
いつも悪い気分を感じていると→悪いことを引き寄せる
この引き寄せの法則は、24時間365日年中無休で働いています
ということは…
1日6万回分の思考が常に宇宙へメッセージとして発信している状態で、今のあなたの現実を作り出しているのです。
なので、ネガティブ感情からポジティブな感情へ切れ替えられるようになることが大事です。
エイブラハムってなに？
エイブラハムとは「宇宙集合意識」で、＝宇宙人です。
「エスター・ヒックス」というアメリカの方がチャネリングをして、エイブラハムのメッセージをおろして伝えてくれています。
エイブラハム68秒の引き寄せの法則
「心理カウンセラーのmasa」さんは、オリジナルで「68秒の妄想ゲーム」と名付けているそうです。
17秒からスタート（宇宙が動き出す）
実は、エイブラハム６８秒の引き寄せの法則は、17秒からスタートします！
どういうことかというと、
「17秒間ある思考に焦点を当てると、それに似た思考や出来事を引き寄せる力が働きだす」
この17秒間は「2000時間分の行動量相当する」そうです。
あなたの叶えたい願望を17秒間願うと、宇宙が動き始めます。
68秒（現実化にするための十分なエネルギー）
その17秒間×４＝68秒の思考エネルギー
思考が現実化するために十分なエネルギーとなる
１７秒間で「引き寄せが作用し宇宙が動き出す時間」
６８秒間で「思考が現実化するために必要なエネルギー」
68秒は「8000時間分の行動量に相当する」と言われています。
1分ちょっと思考するだけで、8000時間分の行動量に相当するってすごすぎますよね（笑）
日数にするとなんと約333日です。
エイブラハム68秒の法則で、とても大切なことは、日常でポジティブ思考になることです。
ネガティブな思考（不安・焦り・恐怖）ばかりだと
悪いことばかり引き寄せてしまい、自分の願いがかなわない状況になってしまいます。
人はすぐに変わることができないので、少しずつ考え方（思考）を変えていきましょう！
次の章で意識的に思考を変えるための訓練方法について紹介していきますね
68秒妄想ゲーム
68秒妄想ゲームは、日常の中で妄想をゲーム感覚ですることで、自分の願望に浸り切る時間をつくることです。
だからといって、わざわざ時間を作るのは面倒くさいと思いませんか？
私自身、ズボラなので続きません（笑）
そんな私みたいな方におすすめ方法は、ながら妄想です。
ながら妄想とは、普段やっている日常生活の行動の中で取り組むことです。
こんな時におすすめ
・朝起きた時ボーッとしていてOK
・トイレに入っている時
・お風呂に入っている時
・歯磨きしている時
・夜寝る前に
これだったら継続できそうですよね。
わざわざ時間を割かなくても、ちょっとした合間でできるのでおすすめです。
68秒以上ならいいので、2分3分とオーバーしても、OK！
一日に何度も、自分の願望に浸る時間を作って、繰り返していくと、考えている思いが結晶化していきますよ！
願望する時のポイント1
願望達成した時の気分や感情を妄想すること
※現実がどうだろうと関係無い
心理カウンセラーmasaさんの場合
当時4畳半一間に時代
「２LDK 以上のマンションで快適に暮らしている」ことを妄想して心や感情が「ワクワク」したそうです。
このように、とにかく「ワクワク」
ポジティブな気持ちになれるような妄想を楽しんでできればいいんです！
願望する時のポイント２
願望は１個2個ではなく、100個以上妄想するのがおすすめ！
1個2個でもいいのですが…
願望が少ないと、なかなか叶わないなぁーと
焦る気持ちや執着する思いのほうが強くなってしまいます
焦りや執着は願望を遠ざけてしまうので、
願望がたくさんあれば、1つの願望に固執することなく
叶いやすい願望から潜在意識が叶えてくれるようになるので、いっぱい妄想しましょう！
日常に６８秒の妄想ゲームを取り入れよう！
６８秒間妄想をゲーム感覚で日常に取り入れてみましょう！
１日６万回の思考の中で「６８秒妄想ゲーム」を取り入れることで、どんどん願望が叶っていきます。
願望が叶った状態を妄想すると、
「ワクワク・楽しい・嬉しい・幸せな気持ち」でポジティブな思考になっていくからです。
68秒が難しれば17秒からでOK！気軽にはじめてみてくださいね！
私も、継続していくので願望が叶ったらシェアしますね
あなたも、こんなことがあったと変化がありましたら、コメントいただけると嬉しいです！
